ピラサージュとは
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美姿勢になる５日間講座プレゼント中！ピラサージュとは、ピラティス、ストレッチ（ヨガ）、マッサージを組み合わせて作ったオリジナルエクササイズです。
この３つのプログラムを組み合わせることによって、
①リラックスでき、身体の緊張やストレスが解消される
②身体の柔軟性がUP
③姿勢が良くなり、身体がきれいに見える
④不自然な動きや姿勢が解消され、身体が楽になる
ピラサージュはこういった方におすすめです。
☆きれいになりたい方
☆運動が苦手だけれど身体を動かしたい方
☆気持ちよく自分の健康を維持していきたい方
☆身体の不調（腰痛、膝痛など）を治したい方
ピラサージュはどこから？
ダンスのための身体の管理、そして健康的で軽くしなやかな身体を作るため、アメリカの大学でピラティスインストラクターの資格を取得しました。それ以来、10年以上東京、シドニー、バンコクそしてデリーでピラティスインストラクターとして活動。ヨガ、タイ古式マッサージ、フットリフレクソロジーの資格も取得しました。
ピラティス、ストレッチ、マッサージを行う中で、それぞれの関連性を強く感じ、実際にレッスンに取り入れた結果、お客様に非常に喜んでもらえたので、本格的にこのオリジナルプログラム「ピラサージュ」を作り上げました。
是非、皆さまに私のレッスンで忙しい日々のことを忘れ、ちょっとした贅沢を味わってもらいたいと思います。このひとときは家や仕事のことを忘れてもらい、深く呼吸しながらリラックス。。。そして、身体をほぐして伸ばし、コアを鍛えて身体本来のバランスを取り戻しましょう。
股関節や膝、腰の痛みを解消できるように、慢性的な身体の不調から解放されるように、
そして身体本来の素晴らしさを再認識できるレッスンです。
少し贅沢なレッスンを身体と心のためにいかがでしょうか？
ピラティス
主にインナーマッスル（深層筋）である体の幹（コア）を中心に体全体を整えていくエクササイズです。しやなかで弾力性のある強い筋肉を作り、外からも内からもバランスの取れた体になります。また独特の呼吸法により体の循環を高めます。
ストレッチ（ヨガ）
関節の可動域を広げ、柔軟性を高めます。血液循環を良くし、酸素や栄養を体の隅々にまで運び、疲労回復やアンチエイジング、リラックス効果もあります。
タイ古式マッサージ
ヨガ、指圧、整体などの影響を受けて生まれたタイの健康マッサージです。体の中を流れるセン（エネルギーライン）を刺激し、一人では伸ばすことの難しい筋肉をストレッチさせることで、血液やリンパの流れを良くします。
フットリフレクソロジー
足裏の反射区を刺激することで、内臓の働きを良くし、免疫力や自然治癒力を上げます。血行促進が期待できます。