グルガオンで健康的に美しくなりたい人のためのレッスンのホームページです。ピラティス中心にヨガ、ストレッチ、マッサージを取り入れたレッスンを行っています。

ついに始まります！
手具を使ったピラティスレッスン！

第１回目は本日の11時半からの30分！

興味ある方はこちらから
登録して招待状を受け取ってください！
まだ間に合いますよー。


お昼前の30分ピラティス

コロナ騒ぎで自由に動けない今、
自分にできることは何だろうと考えました。

そして、自分のため、
自分と同じような境遇にいる人のため、
できることをしようと思いました。

それが日曜の早朝ピラティスです。

先週、トライアルで行いました。
慣れないライブ配信、日曜の早朝にも

関わらず、参加してくれる人たちがいました。

そして、「よかった」「からだ軽くなった」「ありがとう」
など、お声をかけていただき、
私もライブを通して、物理的に遠く離れているみんなと
繋がれた感があって、決心しました。

コロナが落ち着くまでの間、
ピラティスレッスンをライブ配信します。

私はブログでもメルマガでもレッスンでも
常に「継続」が命と言っています。

でも、もしフィットネスやスタジオが閉館してしまったら。
せっかく継続していたのに、続けられなくなってしまう。

もったいないです。

自分でやろうと思っても、
なかなか一人では腰が重い人が多いはず。

だからこの早朝ピラティスを活用してください。
日曜、もっとゆっくり寝たいと思うかもしれない。
でも早く起きて、からだを動かすと、その日1日は
とても時間が有効に使えるし、充実するはず！


家にずっといるのはストレスになるし、からだもなまる！



わかります。

一緒にピラティスしてこの危機を乗り越えていきましょう。

そしてからだを動かす習慣が絶えないように、
また、もともと運動していなかった人であれば、
これをきっかけに運動が習慣化できるように。


遠い異国にいながらも、
日本には家族も友人もいます。
とても心配です。

私にできることはライブレッスンで
みんなを元気に、明るくなるお手伝いと、
外出しなくてもいいように
レッスンを提供することだと思っています。

ということで、今週末から、
日曜の7時ー7時半、レッスンしていますので、
ぜひ一緒にピラティスしましょう！

動画は配信後２４時間後に削除しますので、
寝坊してできなかったという人はその日中に行なってくださいね。


ピラサージュ

コロナ騒ぎで外出もままならず、
家で運動不足＆家にいるからつい食べてしまう人〜？



はい、私です。

すでに必要最低限以外は外出できない状態が続いて
２週間以上。

やっぱりからだがなまりますよね。


そこでがっつりピラティスするぞ！

と思った時、

もしかして、私と同じように外に出れずに
運動できずにいる人たちいるかも。

と、一緒にピラティスできたらいいなと
突然思い浮かびました。

ということで、日曜の早朝ですが、
30分、初ピラティスライブ開始します。

朝一の運動で清々しい休日を迎えませんか？
ご参加お待ちしています。

日時：4月5日（日）７：００−７：３０

配信：Youtube

チャンネル名：Pilassage

家にいながら、自分たちでできることがあります。

http://pilassage.com/corona/

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