グルガオンで健康的に美しくなりたい人のためのレッスンのホームページです。ピラティス中心にヨガ、ストレッチ、マッサージを取り入れたレッスンを行っています。

私のレッスンは特にインドに来てから
よくお客様からきついと言われます。

自分の中では、きついつもりはないのですが、
日頃運動してない方が受けると、きついと感じるようです。

でもアメリカにいた頃は
もっとビリーのブートキャンプかと思うくらい激しいクラス
もあったし、オーストラリアでも、今の倍きついレッスンをしても
みなさんついてきてました。

別にきついのを無理にやる必要は全くありませんが、
やはり自分のキャパシティを少しくらい上回るトレーニングのほうが
効果的だと思います。
手を伸ばしても届かないけどジャンプすれば届く！ような。

そうすることで目標やモチベーションに繋がるし、
身体も鍛え直されていきます。

もちろん、正しく行ってこその効果ですので、
無駄に頑張ることはしないように、まじめすぎず楽しく動けたら
最高ですよね！

そういう実感ができるようなレッスンを私も心がけながら
行いたいと思います。

いつでもフィードバックお待ちしています。
どうぞこれからもよろしくお付き合いくださいませ(*^^*)

Chika

金曜日10:00から行っていたベビーピラティスクラスですが、
現在、通常ピラティスの人数が増えてきたため、
この時間帯を通常レッスンに変更して行っております。

ベビーピラティスに関しては、
またお客様と時間等相談させて頂きながら
検討していきたいと思います。

なお、3名以上でグループレッスン可能ですので、
ご希望の方はそちらもどうぞご検討くださいませ。

Chika

今月号のチャローより再び美的習慣コラムを担当しています。
皆様の日頃の生活習慣に役立てる記事になれると嬉しいです。
チェックしてみてくださいね〜(*^^*)