グルガオンで健康的に美しくなりたい人のためのレッスンのホームページです。ピラティス中心にヨガ、ストレッチ、マッサージを取り入れたレッスンを行っています。

現在、ぶっ通しで集中ダンスレッスン真っ最中です。
あー、久しぶりのレッスン。
久しぶりの自分の体に集中できる時間。

もう至福のひと時です。

鏡に映る自分の動きひとつひとつを確認し、姿勢チェック。
あぁ、授乳と抱っこでずいぶん体が歪んでるなぁとか、体が硬くなってるなぁとか、感じることがとても多い時間でもあります。

レッスンはダンスだけれど、ピラティスを通して自分の体が
さらに詳しく理解でき、動けます。
そして、筋肉の硬さをほぐすために車中では、しっかりセルフマッサージ。
レッスン前にはストレッチ。

あぁ、マッサージ、ピラティス、ストレッチをやってて良かったぁと自己満足（笑）

来週前半までは自分のレッスン時間。
後半からまたクラス再開です。

お待ちしてます＾＾

CHIKA

遅くなりました。
今月のお休み日です。

5/8
5/22
5/25

そして6月のレッスンは第二週までとなります。
再スタートは6/29です。

夏休みで人がごっそりいなくなりそうですが、
5,6月もお待ちしています。