あなたを悩ませる腰痛を和らげ、痛みをなくす特別エクササイズを
期間限定でお教えします。
この8年で90％以上の生徒さんの腰痛を完治させた
魔法のエクササイズを人数限定でお教えします。
このクラスは全くピラティスをやったことがない方、
エクササイズ不足の方、家事や育児に忙しい方でも、
全く問題ありません。
必要なのは、良くなっていきたいという気持ちと、
教わったエクササイズを自宅で継続するという決意です。
なぜこのクラスは無料で受けられるのか？
これは、より多くの人々を腰痛から解放させてあげられたら、
というCHIKA先生の願いから生まれました。
そして、彼女の今後の活動に向けて、プログラムを
実践した「お客様の声」を記録し、
写真やビデオで先輩皆さんのメッセージと結果をご覧いただき、
より多くの方が腰痛から解放できるように、そう導くエクササイズが紹介できるようにと願って、本特別クラスを開催させていただきます。
クラス詳細：
日程：初回レッスン：４月２７日（土）もしくは２８日（日）
フォローアップレッスン：５月４日（土）もしくは５日（日）
時間：11：00〜（約１時間）
場所：自宅（ゴルフコースロード沿い、詳細はメールにて）
人数：各クラス最大５名まで
服装：動きやすい格好
持ち物：特に何もいりません
モニター条件：
１．慢性の腰痛をお持ちの方
２．（できれば）自力で治したい方
３．エクササイズを毎日続けられる方（５〜１０分程度）
４．初回とフォローアップの両方に参加可能な方
５．写真や動画撮影を許可していただける方
６．撮影したものを将来的にお客様の声としてホームページなどへの掲載を了承していただける方
メリット：
１．無料で姿勢チェック、骨盤の歪みチェックをしてもらえる
２．少人数なので、しっかりと腰痛治しエクササイズが教われる
３．正しい姿勢を保つためのワンポイントが教われる
ご協力いただける方、ご興味のある方は是非、お早めにメールでご連絡ください。
メールアドレス：akakafall@hotmail.co.jp
お待ちしております。
期間限定でお教えします。
この8年で90％以上の生徒さんの腰痛を完治させた
魔法のエクササイズを人数限定でお教えします。
このクラスは全くピラティスをやったことがない方、
エクササイズ不足の方、家事や育児に忙しい方でも、
全く問題ありません。
必要なのは、良くなっていきたいという気持ちと、
教わったエクササイズを自宅で継続するという決意です。
なぜこのクラスは無料で受けられるのか？
これは、より多くの人々を腰痛から解放させてあげられたら、
というCHIKA先生の願いから生まれました。
そして、彼女の今後の活動に向けて、プログラムを
実践した「お客様の声」を記録し、
写真やビデオで先輩皆さんのメッセージと結果をご覧いただき、
より多くの方が腰痛から解放できるように、そう導くエクササイズが紹介できるようにと願って、本特別クラスを開催させていただきます。
クラス詳細：
日程：初回レッスン：４月２７日（土）もしくは２８日（日）
フォローアップレッスン：５月４日（土）もしくは５日（日）
時間：11：00〜（約１時間）
場所：自宅（ゴルフコースロード沿い、詳細はメールにて）
人数：各クラス最大５名まで
服装：動きやすい格好
持ち物：特に何もいりません
モニター条件：
１．慢性の腰痛をお持ちの方
２．（できれば）自力で治したい方
３．エクササイズを毎日続けられる方（５〜１０分程度）
４．初回とフォローアップの両方に参加可能な方
５．写真や動画撮影を許可していただける方
６．撮影したものを将来的にお客様の声としてホームページなどへの掲載を了承していただける方
メリット：
１．無料で姿勢チェック、骨盤の歪みチェックをしてもらえる
２．少人数なので、しっかりと腰痛治しエクササイズが教われる
３．正しい姿勢を保つためのワンポイントが教われる
ご協力いただける方、ご興味のある方は是非、お早めにメールでご連絡ください。
メールアドレス：akakafall@hotmail.co.jp
お待ちしております。
インドのサルサ祭典！
IFL（India Fiesta Latina）に行ってきましたー！！
車で片道2時間弱。旦那に子守をお願いし、早朝出発。
迷いながらも何とかたどり着き、大好きなサルサダンサーMAGNAの
WSをはじめ、ON2フットワーク、BELLYWOODのWSに参加してきました。
マグナのWSはBody movement & Isolation
動きには常にresistanceがあり、全ては対称である、という
教えがとっても印象的なWS。
特に「動きの抵抗」については、
ピラティスも言っていることであり、
ピラティスエクササイズの基本でもあります。
なので、言ってることがすんなり頭に入っていきました。
また、体の中心から動く、センタリングも大事ということも言っていて、
これもまさしくピラティスそのものだー！と、
ピラティスとダンスが上手くリンクしていき、嬉しくなりました。
私がピラティスを始めたきっかけもダンスを踊るための
体の管理、ずっとおばあちゃんになってもダンスが踊れる体作り
だったのですから。
そして、今回のWSで尊敬するサルサダンサーも同じことを言っていて、ピラティスは間違ってなかった！と思わずにはいられない瞬間でした。
彼女は本当に素晴らしく、音と踊れるダンサーです。
前回、日本で彼女のWSを受けたときは、音が聞こえてなくても、
自分の動きを見て音が聞こえるようにと言っていました。
今回は、音とリズムの変化により、動きも粘りあるものから
軽快なステップへ。
そして、その変化やアイソレーションの動きが目立つためには
しっかりとセンタリングで体を維持しておく必要があります。
今はそんなにサルサ行けないけれど、その分、ピラティスで
軸の意識、そしてアイソレーションやフットワークをもっと練習
しようと思った1日となりました。
最後に、念願のツーショット！！
IFL（India Fiesta Latina）に行ってきましたー！！
車で片道2時間弱。旦那に子守をお願いし、早朝出発。
迷いながらも何とかたどり着き、大好きなサルサダンサーMAGNAの
WSをはじめ、ON2フットワーク、BELLYWOODのWSに参加してきました。
マグナのWSはBody movement & Isolation
動きには常にresistanceがあり、全ては対称である、という
教えがとっても印象的なWS。
特に「動きの抵抗」については、
ピラティスも言っていることであり、
ピラティスエクササイズの基本でもあります。
なので、言ってることがすんなり頭に入っていきました。
また、体の中心から動く、センタリングも大事ということも言っていて、
これもまさしくピラティスそのものだー！と、
ピラティスとダンスが上手くリンクしていき、嬉しくなりました。
私がピラティスを始めたきっかけもダンスを踊るための
体の管理、ずっとおばあちゃんになってもダンスが踊れる体作り
だったのですから。
そして、今回のWSで尊敬するサルサダンサーも同じことを言っていて、ピラティスは間違ってなかった！と思わずにはいられない瞬間でした。
彼女は本当に素晴らしく、音と踊れるダンサーです。
前回、日本で彼女のWSを受けたときは、音が聞こえてなくても、
自分の動きを見て音が聞こえるようにと言っていました。
今回は、音とリズムの変化により、動きも粘りあるものから
軽快なステップへ。
そして、その変化やアイソレーションの動きが目立つためには
しっかりとセンタリングで体を維持しておく必要があります。
今はそんなにサルサ行けないけれど、その分、ピラティスで
軸の意識、そしてアイソレーションやフットワークをもっと練習
しようと思った1日となりました。
最後に、念願のツーショット！！
ずっとブログオンリーで活動していましたが、インド引っ越しを機に、ちょっとホームページを作成してみようと育児の合間に少しずつ作ってます。
すごいアナログ人間なので、やたら時間かかりながら悪戦苦闘してますが、頑張ります！
どうぞよろしくお願いします。
CHIKA
すごいアナログ人間なので、やたら時間かかりながら悪戦苦闘してますが、頑張ります！
どうぞよろしくお願いします。
CHIKA