グルガオンで健康的に美しくなりたい人のためのレッスンのホームページです。ピラティス中心にヨガ、ストレッチ、マッサージを取り入れたレッスンを行っています。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

こちらのサイトも長い間放置状態になっていたにも関わらず、
今でのちょくちょく見てくださっている方々、ありがとうございます。

遅くなりましたが、本日久しぶりのアップデートです。

里帰り出産で日本に戻り早半年になります。
無事に健康な女児も授かり、間もなくインドへ帰る予定です。

レッスン等につきましては、また随時こちらへアップしていきますので、
よろしくお願いします。


そして、もうひとつ。
インドに来て、ちょこっとずつ書いていた「腰痛を治すためのピラティス本」がついに完成しました。

こちらは病院や薬などに頼らずに自分の力で腰痛を治すためのマニュアル本です。ご紹介しているエクササイズや呼吸法は私のレッスンでも常に行っているものばかりです。そして、初心者の方にも無理なくできるものばかりです。

初めての本ということで、いろいろとご意見あると思いますが、特に腰痛に悩んでいらっしゃる方はぜひここに掲載されているエクササイズを実践してその効果を感じて欲しいと思います。中身検索もできますので、ご興味ある方はぜひ一度ご覧いただければ嬉しいです。

http://www.amazon.co.jp/dp/4865431314?tag=myisbn-22


＜本の訂正箇所＞ 2014年11月5日付

すでにご購入頂いた方には大変申し訳ないのですが、間違いを発見しました。。。写真の説明が何故か逆になってしまっていました。
申し訳ございませんが、訂正をお願いします。
これからご購入される方は改訂版の送付となります。
ご迷惑をおかけしました。

P14 写真の説明 悪い姿勢 反り腰↔︎猫背

p32 写真の説明 骨盤の後傾↔︎骨盤の前傾

以上、お手数おかけしますが、修正をお願いします。