オンラインコース
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美姿勢になる５日間講座プレゼント中！
オンラインコースは現在、大幅にリニューアル中です。
詳細はまたピラサージュでアップして行きます。
①ピラティス集中講座ー8週間プログラムー
＜コース内容＞
・基本から中級まで約70種類のエクササイズ
・バンドやスモールボールを使ったエクササイズ
・ボディアウェアネス（体の気付き）
・各エクササイズの動画とテキスト
・ピラティスの基本、歴史
・正しい姿勢の作り方
ピラティスを深く学びたい人、自宅でじっくり取り組み効果を実感したい人、健康で若々しい体とマインド作りをしたい人のためのコースです。１つ１つのエクササイズの質の高い、深いレベルでの動きに気付き、動くたびに体と対話できるようになります。初心者からインストラクターの人まで全ての人に向いているコースです。
②ピラティスをより深いレベルで行うための解剖学
医学書では教えてくれないレッスンを通して経験した内容を盛り込んでいます。
あくまでピラティスの動きと絡めて見ていく解剖学です。特にインナーマッスルの
感じ方、主にどの筋肉がピラティスのどの動きで意識でき、使われるとより効果的かなどを
ピラティス集中講座で紹介しているエクササイズと絡めて解説しています。
こちらはピラティス集中講座と一緒に受講して頂くと割引価格でのご提供です。
詳細はお問合わせください。